ÀÌÁ¦ µ¿³× ÆíÀÇÁ¡¿¡¼µµ »ï°ã»ìÀ» ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã´ë°¡ ¿·È´Ù.
Çѵ·³ó°¡ ºñ¿µ¸®´Üü, Çѵ·ÀÚÁ¶±Ý°ü¸®À§¿øȸ(À§¿øÀå À̺´±Ô)´Â Çѵ· ´ëÇ¥ ºê·£µå µµµå¶÷Çѵ·°ú ÇÔ²² ¼ÒºñÀÚ ±¸¸ÅÆíÀÇ Á¦°ø°ú ¼ÒºñÈ°¼ºÈ¸¦ À§ÇØ ¿ì¸®µÅÁö Çѵ·À» GS25¿Í À̸¶Æ®À§µå¹Ì µî ÆíÀÇÁ¡À» ÅëÇØ ¼±º¸ÀδÙ.
1ÀÎ °¡±¸ÀÇ Áõ°¡·Î °¡Á¤°£Æí½Ä(HRM) ½ÃÀåÀÌ °¡¼ÓȵǴ »óȲ¿¡¼ ¼ÒÆ÷Àå Çѵ·ÀÇ ÆíÀÇÁ¡ Ãâ½Ã´Â È¥¹ä, È¥¼úÁ·Àº ¹°·Ð ½Ä´ç¿¡¼ ½±°Ô ȯ¿µ ¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â À̸¥¹Ù °í±âÈ¥¹äÁ·µé¿¡°Ô Å« Àα⸦ ¾òÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
Çѵ·ÀÚÁ¶±ÝÀº À̹ø Ãâ½Ã¸¦ ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚ ±¸¸Å ÆíÀǸ¦ ³ôÀÌ´Â ÇÑÆí À¯Åëä³Î º¸´Ù ´Ù°¢ÈÇØ ¿ì¸®µÅÁö Çѵ·ÀÇ ¼Òºñ¸¦ È°¼ºÈÇÒ °èȹÀ̸ç, ÇâÈÄ µµµå¶÷Çѵ· ¿Ü Áö¿ª ¾çµ·Á¶ÇÕ µî°ú Çù¾÷À» ÅëÇØ Çѵ· ºê·£µå¿Í À¯Åëä³ÎÀ» °ÈÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
À̹ø Çѵ·ÀÚÁ¶±ÝÀÌ ¼±º¸ÀÌ´Â ¿ì¸®µÅÁö Çѵ·Àº Çѵ· ´ëÇ¥ ºê·£µå, µµµå¶÷Çѵ· Á¦Ç°À¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÌ °¡Àå ¼±È£ÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÎ Çѵ· »ï°ã»ì°ú ¸ñ»ì 2Á¾À¸·Î Ãâ½ÃµÈ´Ù.
Áß·® ¶ÇÇÑ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀÌ ³Ð´Ù. 300~800g ´ÜÀ§, ¼ÒÆ÷ÀåÇØ »óȲ°ú ¿ëµµ¿¡ µû¶ó ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ºÎ´ã ¾øÀÌ Çѳ¢ ½Ä»ç¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Çѵ·ÀÚÁ¶±ÝÀº ¿ì¸®µÅÁö Çѵ·À» 10ÀϺÎÅÍ GS25¿Í À̸¶Æ®À§µå¹Ì¸¦ ÅëÇØ µ¿½Ã ÆǸÅÇϸç, GS25´Â Á¦Ç° Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ¿À´Â 23ÀϱîÁö ¼¿ï, ¼öµµ±Ç 40°³Á¡¿¡¼ ±â³ä À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
ÁÖÁß(¿ù~¸ñ)¿¡´Â Çѵ· ±¸¸Å °í°´À» ´ë»óÀ¸·Î ÄÝ¶ó¸¦ ¹«·á ÁõÁ¤Çϸç, ÁÖ¸»(±Ý~ÀÏ) ±¸¸Å °í°´¿¡°Ô´Â ¿ì¸®µÅÁö Çѵ·À» Ãß°¡ ÁõÁ¤ÇÏ´Â 1+1 À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
À̸¶Æ®À§µå¹Ìµµ ¿À´Â 31ÀϱîÁö Çѵ· ±¸¸Å °í°´À» ´ë»óÀ¸·Î Äݶó, »çÀÌ´Ù, ¸ðµÒ ½Óä¼Ò µîÀ» ¼±Åà Á¦°øÇϸç, ÁÖ¸»(Åä~ÀÏ)¿¡´Â 800g Çѵ·À» ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÑ´Ù.
Çѵ·ÀÚÁ¶±Ý À̺´±Ô À§¿øÀåÀº “5õ¸¸ ±¹¹ÎÀÇ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀÎ µÅÁö°í±â°¡ ½ÒÀ» ³Ñ¾î ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Æ°¡°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼ Çѵ·ÀÇ ÆíÀÇÁ¡ Ãâ½Ã°¡ ¼ÒºñÀÚ´Â ¹°·Ð Çѵ· ³ó°¡¿Í »ê¾÷ ¹ßÀü¿¡ Å« º¸ÅÆÀÌ µÇ¸®¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù"¸ç"¾ÕÀ¸·Îµµ ¿ì¼öÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ¿ì¸®µÅÁö Çѵ·À» ¼ÒºñÀÚ°¡ º¸´Ù ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô ¸¸³¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯Åë ä³ÎÀ» ´õ¿í ³ÐÇô °¡°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ³ó¾÷Ãà»ê½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |