치즈는 인과 칼슘 함량이 매우 높아 어린이들의 뼈 발육과 노년층의 골다공증 예방에 좋다.

수분 함량에 따라 연질, 반경질, 경질, 초경질 4가지로 나누는데 특히, 연질치즈 중 신선치즈는 수분이 최대 80%로 부드럽고, 숙성 과정을 거치지 않아 특유의 냄새가 없다.

또, 유통기간이 짧아 외국산치즈에 비해 경쟁력도 갖췄다.

농촌진흥청(청장 이양호)은 이같이 가정에서 쉽게 신선치즈를 만들 수 있는 방법을 소개하고,국내산 우유를 활용해 볼 것을 권유했다.

우유를 치즈로 만들면 유당불내증을 겪는 사람도 속이 편하게 우유의 영양소를 섭취할 수 있는데,치즈 100g을 만들려면 흰우유(원유) 약 1kg 정도가 필요하다.

신선치즈 중 집에서 쉽게 만들 수 있는 것은 구워먹는 치즈로 알려진 퀘소블랑코와 할로미, 빵에 발라먹기 좋은 크림치즈와 쿼크치즈, 샐러드 요리에 알맞은 페타치즈 등이다.

퀘소블랑코 치즈

퀘소블랑코 치즈는 두부 만드는 방법과 비슷하다. 우유를 95℃ 정도로 끊인 뒤, 식초나 레몬, 구연산 등을 조금씩 넣으며 저어준다. 우유가 굳으면 10분 정도 뒀다가 천에 받쳐 액은(유청)은 없애고, 응고물을 두부처럼 모양을 잡아 눌러주면 된다.

크림치즈는 버터처럼 빵에 발라 먹을 수 있고 크림향과 발효향이 좋아 소비가 늘고 있다. 유크림 1L에 우유 100ml를 섞고 중탕한 뒤 거품기로 저어준다. 그다음 찬물로 식힌 다음 응유효소(렌넷)를 약간 넣어 잘 젓고, 굳을 때까지 둔다. 응고된 뒤 다시 거품기로 저으면서 80℃까지 가열한 다음 식히면 된다.

크림치즈 제조방법
① 유크림(35%유지방) 1리터에 우유 100밀리리터를 섞는다.
- 유지방을 32%정도로 맞추기 위함
② 유크림을 중탕으로 80℃이상 가열해준다
③ 거품기를 이용하여 강하게 저어준다(10분 정도)
④ 유크림을 30℃로 찬물을 이용하여 식혀준다
⑤ 렌넷을 3밀리리터를 넣고 잘 섞이도록 저어준다.
⑥ 유크림이 응고되도록 약 30분간 가만히 둔다.
⑦ 응고가 된 다음 거품기를 이용 세게 저어주면서 80℃까지 다시 가열해 준다(응유효소인 렌넷의 기능을 없애기 위함)
⑧ 뜨거운 상태로 깨끗한 용기에 담아 냉각시킨다.
⑨ 냉장고에 보관하면서 이용한다

치즈를 직접 만들기 어렵다면 가까운 목장형 유가공공장이나 체험목장을 운영하는 낙농가를 방문해 만들어 보는 것도 좋다. 여기서는 다양한 치즈를 조금씩 나눠 구입할 수 있다.

농촌진흥청 국립축산과학원 박범영 축산물이용과장은 "치즈에는 한국인에게 가장 부족한 영양소인 칼슘이 많이 들어있다"며, "가정에서 만들면 먹는 즐거움에 만드는 즐거움, 건강까지 덤으로 챙길 수 있다"고 권유했다.