½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿Õ¼ºÇØÁö´Â º½, ¿ì¸® ÀÎü´Â ºñŸ¹Î B1À» Àû°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö°í ÇǷΰ¨À» ½±°Ô ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ¿¡ µÅÁö°í±â ¾Õ´Ù¸®, µÞ´Ù¸® µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î B1À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í Á¤½Å°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´Ù.
±¹»ê µÅÁö°í±â ‘Çѵ·’ÀÇ ¼ÒºñÃËÁø´ÜüÀÎ Çѵ·ÀÚÁ¶±Ý°ü¸®À§¿øȸ(À§¿øÀå À̺´¸ð)Àº ·Ôµ¥¸¶Æ®¿Í ÇÔ²² ÇǷΰ¨À» ´À³¢±â ½¬¿î º½À» ¸Â¾Æ ºñŸ¹Î B1ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ±¹»ê µÅÁö°í±â À£ºùºÎÀ§ ÇÒÀÎ À̺¥Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø À̺¥Æ®´Â 15ÀÏ(¸ñ)ºÎÅÍ 21ÀÏ(¼ö)±îÁö ÀÏÁÖÀÏ°£ ·Ôµ¥¸¶Æ® ÀüÁ¡¿¡¼ ÇÒÀÎÇà»ç¸¦ ½Ç½ÃÇϸç,¾Õ´Ù¸®»ì, µÞ´Ù¸®»ì, µî½É, »ï°ã»ì µîÀ» ÃÖ´ë 18% ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÑ´Ù.
¶Ç,±¹³»»ê µÅÁö µÞ´Ù¸®»ìÀ» 12%ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀÎ 750¿ø¿¡ ÆǸÅÇϸç, ±¹³»»ê µÅÁö Äݶó°Õ ¾Õ´Ù¸®»ìÀº 10%ÇÒÀÎ °¡°ÝÀÎ 1050¿ø(100g), ±¹³»»ê µÅÁö µî½ÉÀº 11%ÇÒÀÎ °¡°ÝÀÎ 800¿ø(100g)¿¡ ¸¸³ª º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Æ¿ï·¯,±¹³»»ê µÅÁö Äݶó°Õ »ï°ã»ìÀº 20%ÇÒÀÎ °¡°ÝÀÎ 1380¿ø(100g)¿¡ ÆǸÅÇϸç,ÀÌ¿ÍÇÔ²² ±¹»ê µÅÁö°í±â ±¸¸Å °í°´À» ´ë»óÀ¸·Î Çѵ· ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇǺϵµ ¹«·á ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
ÇÑÆí,Çѵ·Àº ±¹»ê µÅÁö°í±â ¼ÒºñÃËÁøÀ» À§ÇØ 'Çѵ·ÇÜ'À» ÅëÇÑ ¼±¹° ³ª´©±â¿Í µÅÁö°í±âÀÇ °í¸¥ºÎÀ§ ¼·Ã븦 ÅëÇÑ ¿µ¾ç±ÕÇü°ú ÇÔ²² ¾î·Á¿î ¾çµ·³ó°¡¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ±âÀ§ÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ Ä·ÆäÀÎÀ» ¹úÀÌ°í ÀÖ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ³ó¾÷Ãà»ê½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |