³ó¾÷Ãà»ê½Å¹®
½ÄÇ°Çмú/¿¬±¸/±³À°
½ÄÇ°¿¬±¸¿ø,´çÁö¼ö(Glycemic Index) ½Å¼ÓÃøÁ¤¹ý °³¹ß
³ó¾÷Ãà»ê½Å¹®  |  arrisr2@gmail.com
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2014.08.29  16:31:02
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

 Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø(¿øÀå ±Ç´ë¿µ) »ê¾÷Áö¿ø¿¬±¸º»ºÎ ½ÄÇ°Ç¥ÁØÈ­¿¬±¸¼¾ÅÍ Á¤½Â¿ø ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀÌ °¡°ø½ÄÇ°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ´ç·ùÀÇ Ç÷´ç »ó½ÂƯ¼ºÀ» ±âÁ¸ÀÇ ¹æ¹ý¿¡ ºñÇØ º¸´Ù ½Å¼ÓÇÏ°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» °³¹ßÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

°úÇÐÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î Á¡Â÷ ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ´ç·ù¸¦ ½ÄÇ°°¡°ø¿¡ È°¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡µû¶ó, ´ç·ù ¼Òºñ·®µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼¿¡ Àִµ¥ ÀÌ¿¡ µû¸¥ °úµµÇÑ ´ç ¼·Ãë´Â Áö³­ ¼ö½Ê ³â°£ ¼­±¸ÀÎÀÇ ´Ù¾çÇÑ ´ë»çÁõÈıº(´ç´¢, ºñ¸¸ µî) ¹ßº´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ°í, Çѱ¹ÀÎÀÇ °æ¿ìµµ °úµµÇÑ Åº¼öÈ­¹° ¼·ÃëºñÀ²°ú ´õºÒ¾î ³ôÀº ´ç·ùÇÔ·®ÀÇ °¡°ø½ÄÇ°¿¡ ¿ì·Á°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁöÀûµÇ¾î ¿Ô´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼°èÀûÀÎ °ü½É¿¡ ´ëÇÑ µû¶ó, °úµµÇÑ ´ç·ù¼·Ã븦 ¹æÁöÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ³íÀÇ°¡ ÁøÇàµÇ¾î ¿ÔÀ¸¸ç, °á°úÀûÀ¸·Î °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ Á¦Ç° Ç¥½Ã»çÇ×À¸·Î °¡°ø¿¡ »ç¿ëµÈ ´ç·ùÀÇ Æ¯¼ºÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ´Ù¼öÀÇ ±¹°¡°¡ ÀνÄÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

Á¤ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ±âÁ¸ ´çÁö¼ö ÃøÁ¤¹æ¹ý¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ ´ë»ó(human subjects) ½ÇÇè¹æ¹ýÀ» µ¿¹°½ÇÇè(SPF Sprague-Dawley rats, 6 weeks)À¸·Î ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» È®¸³Çߴµ¥,Á¦½ÃµÈ ¹æ¹ý¿¡ µû¸£¸é ´çÁö¼ö(GI) ºÐ¼® ¼Ò¿ä±â°£Àº 3 ~ 4°³¿ùÀÌ ¼Ò¿äµÇ´Â ±âÁ¸ÀÇ ¹æ¹ý¿¡ ºñÇÏ¿© ¾à1/4·Î Ãà¼ÒµÈ 3 ~ 4ÁÖ°¡ °É¸®¸ç, ºÐ¼® ºñ¿ëÀ» ±âÁ¸ ¹æ¹ýÀÇ 20% ¼öÁØÀ¸·Î Àý°¨ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. 

±âÁ¸ÀÇ ´çÁö¼ö ÃøÁ¤¹æ¹ýÀº ±¹Á¦Ç¥ÁØÀÎ ISO 26642 [Food products . Determination of the glycaemic index (GI) and recommendation for food classification]¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ °ÍÀ¸·Î µû¶ó¼­, °³¹ßµÈ µ¿¹°½ÇÇè ¹æ¹ý ¶ÇÇÑ ±¹Á¦Ç¥ÁØ ISO 26642ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¹æ¹ý°ú ÀýÂ÷¸¦ Àû¿ëÇÏ¿´À¸³ª, µ¿¹°½ÇÇè¿¡ ÃÖÀûÈ­µÈ modified ISO 26642 ¹æ¹ýÀ» »õ·Ó°Ô Á¦½ÃÇß´Ù. 

µ¿¹°½ÇÇè¿¡ ±â¹ÝÇÑ modified ISO 26642 ¹æ¹ýÀº °úµµÇÑ ´ç·ù¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â Çö´ë °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ ´çÁö¼ö Ç¥½Ã¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚ Áß½ÉÀÇ ½ÄÇ°Á¤º¸Ç¥½Ã¿¡ È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¶ÇÇÑ, ÃßÈÄ¿¡´Â µ¿¹°½ÇÇè ±â¹ÝÀÇ ±¹°¡Ç¥ÁØÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ¿© ±¹°¡Ç¥ÁØÀ¸·Î È°¿ëµÉ °èȹÀÌ´Ù.

Á¤½Â¿ø ¹Ú»ç´Â "À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ±âÁ¸¿¡ ¾Ë·ÁÁø ´çÁö¼ö(glycaemic index)ÀÇ ¹ÌÈíÇÑ È°¿ë¼ºÀ» È®´ëÇÏ´Â °Í¿¡ Àǹ̰¡ ÀÖµð"¸ç, "Çö´ëÀÎÀÇ °úµµÇÑ ´ç·ù¼Òºñ¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷´ç »ó½ÂƯ¼º Á¤º¸¸¦ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇØ ¼ÒºñÀÚ °Ç°­°ú °ü·ÃµÈ Áß¿äÇÑ Á¤º¸Á¦°ø¿¡ ±â¿©ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

½ÄÇ°¿¬±¸¿øÀº Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä»ýÈ°¿¡¼­ °úµµÇÑ ´ç·ù ¼Òºñ¿¡ µû¸¥ ´Ù¾çÇÑ Áúȯ ¹ß»ý¿¡ ´ëÇÑ ´ëÀÀÃ¥ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î °³¹ßµÈ À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾ÕÀ¸·Î °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ ´çÁö¼ö(Glycemic Index) Á¤º¸¸¦ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Á¦°øÇÏ´Â ÀÏ¿¡ È°¿ëµÉ ¿¹Á¤À̶ó°í ¹àÇû´Ù.


 

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ³ó¾÷Ãà»ê½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
³ó¾÷Ãà»ê½Å¹®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
°¡À帹À̺»±â»ç
1
¿ìÀ¯ÀÚÁ¶±Ý°ü¸®À§, ¡®±¹»ê Ä¡Á Åë Å« ÇÒÀÎ ±âȹÀü ÁøÇà
2
»ê¸²Æ¯º°»ç¹ý°æÂû ¼ö»ç ½Ç¹« ¿ª·® °­È­ÇÑ´Ù
3
¡®ÀåÈï ¾Æ¸£¹Ì½Ò¡¯ Àü³² 10´ë °íÇ°Áú ºê·£µå½Ò ¼±Á¤
4
³²¼ºÇö »ê¸²Ã»Àå, ÀÎÁ¦±º ÀÚÀÛ³ª¹« ½£ ¾ÈÀü Á¡°Ë
5
³óÇù¾ç°î, ¡®¾Èµ¿ ¾ç¹Ý½Ò¡¯ ºÏ¹Ì ù ¼öÃâ
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤý±¸µ¶½Åû¤ýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï½Ã ¼­Ãʱ¸ ¼­¿î·Î 13, 2002È£(¼­Ãʵ¿ Á߾ӷξâ)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)587-9981~2  |  Æѽº : 02)587-9459
Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ´Ù 07678   |  ±¸µ¶¹®ÀÇ 02)587-9981  |  ±¤°í¹®ÀÇ 02)587-9982  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÀÌÅÂÈ£
Copyright ¨Ï 2011 ³ó¾÷Ãà»ê½Å¹®. All rights reserved. mail to kwcho918@daum.net